每周菜单(5.20-5.24)

 

景城学校一周菜谱及每餐营养成分(5月20日--5月24日)
日期 菜名 配量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热能(千卡) 钙(毫克)
星期一 咕咾肉 100 16.9 29.2 335 11
肉末粉皮 60 2.1 0.4 27 13
咖喱花菜 60 0.5 0.2 16 10
芹菜香干 60 0.7 1.5 20 15
白菜粉丝肉丝汤  
水果
米饭
星期二 雪花鸡柳 100 18.2 7.8 135 12
鲜菇肉丝炒鸡蛋 60 0.8 0.2 15 24
油淋大青菜 60 0.5 0.2 16 37
萝卜肉丝汤  
酸奶
扬州炒饭
星期三 百叶包肉 100 16.9 29.2 335 11
肉末粉丝 60 1.7 7.4 73 47
小白菜 60 2.1 0.4 27 13
笋瓜肉片 60 3.6 4.6 78 135
榨菜肉丝番茄汤  
米饭
水果
星期四 水煮鱼片 100 16.9 30 350 11
碎肉汁素鸡 60 0.4 0.1 16 25
青椒土豆丝 60 0.9 0.2 15 10
菠菜 60 0.4 0.1 16 25
紫菜蛋汤  
米饭
水果
星期五 无锡酱排 100 16.9 29.2 335 11
番茄炒蛋 60 0.4 0.1 16 25
醋溜包菜 60 0.9 0.2 15 10
豇豆 60 0.5 0.2 16 37
白菜肉丝汤  
米饭
水果

 


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