每周菜单(6.17-6.21)

 

景城学校一周菜谱及每餐营养成分(6月17日--6月21日)
日期 菜名 配量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热能(千卡) 钙(毫克)
星期一 雪花鸡柳 100 16.9 29.2 335 11
鱼香肉丝 60 2.1 0.4 27 13
清炒双花 60 0.5 0.2 16 10
小白菜 60 0.7 1.5 20 15
番茄蛋汤  
水果
米饭
星期二 五香小肉 100 18.2 7.8 135 12
黄瓜炒蛋 60 0.8 0.2 15 24
咖喱土豆 60 2.1 0.2 27 65
上海青菜 60 0.5 0.2 16 37
紫菜蛋汤  
米饭
水果
星期三 香菇炖鸡盖浇饭 100 16.9 29.2 335 11
西葫芦炒虾糕 60 1.7 7.4 73 47
蚝油生菜 60 2.1 0.4 27 13
番茄蛋汤  
酸奶
星期四 海鲜酱鸭根 100 16.9 30 350 11
长豇豆肉丝 60 0.4 0.1 16 25
烂糊白菜 60 0.9 0.2 15 10
蒜香黄豆芽 60 0.4 0.1 16 25
排骨萝卜汤  
米饭
水果
星期五 狮子头 100 16.9 29.2 335 11
番茄炒蛋 60 0.4 0.1 16 25
娃娃菜面筋 60 0.9 0.2 15 10
五香素鸡 60 0.5 0.2 16 37
榨菜豆腐肉丝汤  
米饭
水果

 


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