每周菜单(9.2-9.6)

 

景城学校一周菜谱及每餐营养成分9月2日--9月6日)
日期 菜名 配量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热能(千卡) 钙(毫克)
星期一 雪花鸡柳 100 16.9 29.2 335 11
番茄炒蛋 60 2.1 0.4 27 13
青椒土豆丝 60 0.5 0.2 16 10
杭白菜 60 0.7 1.5 20 15
萍菇豆腐汤  
米饭
水果
星期二 红烧大排 100 18.2 7.8 135 12
肉末粉丝 60 0.8 0.2 15 24
蒜蓉西蓝花 60 2.1 0.2 27 65
娃娃菜 60 0.5 0.2 16 37
榨菜肉丝蛋汤  
米饭
水果
星期三 葱烤鸡腿 100 16.9 29.2 335 11
肉末豆腐 60 1.7 7.4 73 47
豇豆 60 2.1 0.4 27 13
美极扁浦小开洋 60 3.6 4.6 78 135
紫菜蛋汤  
米饭
水果
星期四 基围虾 100 16.9 30 350 11
丝瓜炒蛋 60 0.4 0.1 16 25
卷心菜 60 0.9 0.2 15 10
荤烧萝卜 60 0.4 0.1 16 25
冬瓜虾皮汤  
米饭
水果
星期五 红烧肉圆 100 16.9 29.2 335 11
玉米青豆鸡粒 60 0.4 0.1 16 25
葱油有机花菜 60 0.9 0.2 15 10
蒜泥空心菜 60 0.5 0.2 16 37
番茄蛋汤  
米饭
酸奶

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